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◆◇◆妊娠中ダイエットPart.2◆◇◆

1 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 14:33:05
もともと食べても太らない体質の人ほど妊娠すると
一気に増える事が多いようです。
妊娠中毒症の予防、妊娠中でもできる運動など
妊娠中のダイエット(体重を減らすというより増やすな)
について語るスレです。


2 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 14:33:39
前スレhttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1075630553/l50

関連スレ
体重管理(育児)http://life5.2ch.net/test/read.cgi/baby/1096728838/l50
妊婦はスパーイ物いらねぇ、甘ぇ物が喰いてんだよゴルァ (育児)
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/baby/1080184986/l50


3 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 14:35:05
ttp://www5a.biglobe.ne.jp/~hhhp/obesity/weight-pregnacy.htmより

「妊娠によって体重が増加するがその内訳を考えてみる。非妊娠時と比較して、
胎児、胎盤、羊水などの子宮内容物が増加し、さらに妊娠によって子宮自体が
大きくなり、乳房も肥大し、循環血漿量(体を巡っている血液の量)や細胞外液量が
増加する。妊娠の維持のためにはこれらの増加は絶対必要になる。
これらの平均的な値を以下に示す。

子宮内容物:4.05Kg 胎児:3.2Kg
胎盤:0.5Kg
羊水:0.35Kg
母体必須体重増加:3.25Kg 子宮増大、乳房肥大、循環血漿量・細胞外液量の増加」

子宮内容物と母体必須体重増加分を合計すると7.3Kgになる

(育児版よりコピペ)

4 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 14:43:22

妊娠前のBMI(身長体重から割り出す肥満値)で見て
やせ型の人で10〜12キロ、標準体型の人で8〜9キロ、
肥満型の人(もしくは身長150センチ以下の人)で7キロ未満までの増加…
あたりが一般的のようです。(本や母親学級や病院での指導で)
あと、一週間に500g以上増やさない、なども基本的な指導のようです。


5 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 14:49:02
妊娠中毒症になっちまった人のスレ(育児)
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/baby/1054895249/l50

高血圧(140−90以上)、尿蛋白、浮腫(むくみ)のうち1つ
または2つ以上の症状が重なった状態が妊娠中毒症です。
妊娠中毒症になると胎盤機能の低下により胎児の発育が損なわれ重度
の場合体内で死亡や子癇(けいれん発作)により母体の命が危なくなる
など周産期の母子死因で大きな割合を占めているそうです。
はっきりとした原因はまだわかっていないようですが、高血圧の家系、
非妊娠時のBMI(*)が24以上、 35歳以上での妊娠などの場合
の発生率が高いとも言われています。
予防としては高蛋白・低カロリー・低塩分の食事と体重の管理、
そして十分な休養といわれています。
*BMI =体重/身長の二乗 20以上〜24未満なら適正体重

妊娠中毒症に注意しつつ適切な体重で出産に望めるようにがんばりましょう♪

6 :スリムななし(仮)さん:04/11/10 14:52:47
昔は「二人分食べなさい」
今は「体重を増やすな!」

これが妊婦の現実です。 orz

7 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 10:24:22
前スレの続きだけど、
妊娠前と(体・外見を変えるのが嫌で)
全く体重変えたくないっていうのはどうかと思うなぁ。
赤サンの事を考えないとね。
ほどほどが1番だに。

8 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 10:50:20
>7
だね。

ところで昼寝していたら焼肉食べまくって検診の朝になっている
という夢を見た。相当ストレスになってるんだと思う。体重。

9 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 11:25:06
前回検診は26日でその時65.8。
今朝の時点で68.6。この増え方はやばいよ…。
次は16日です。あと一週間もないよ。
食事、運動共に気をつけてるんですが、、夢に食べものが出てきてますニガ

10 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 13:05:08
もうすぐ24週で7ヶ月検診だよ。
でももう2kgも増えてしまった〜。
これから気をつけても体重が増えてくんだよね。
どうしたらいいんだ〜!
夜寝る前に食べ物のこととか考えてたら
目がさえちゃって寝れない毎日。
やばい。

11 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 15:40:10
私も夢で食い物(焼肉やハンバーグ)の夢をわんさか見ます。

>>9
検診日が前回と今回ともに同じでビクーーリ!

12 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 17:50:09
私みたいに病院から増やすな指令発令されてるならともかく
増やしたくないから増やさないは赤サンのためにならないよね

せめて5キロは増やさないと(赤サン3キロ羊水胎盤約2キロと仮定)

ただしそのほとんどが後期に増えるということを忘れちゃダメ
中期までは自分の身が増えてる_| ̄|○

13 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 18:11:42
もうすぐ出産だけど、私は胃があがってきたせいか
8ヶ月からは体重がそんなに増えませんでしたよ。
悪阻が終わって、安定期の5,6,7ヶ月頃は沢山食べれて
太りましたけど。

14 :スリムななし(仮)さん:04/11/11 19:49:08
グルメ番組ばかり見ちゃうよ。
お腹空いたよー

15 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 09:53:15
6日間○んちが出ないのに、午後から検診。
もうダメだ。

16 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 14:08:51
6日はひどいな、さぞかし苦しいでしょう。
検診の時、薬貰う方が良いよ〜。

17 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 16:53:51
私の場合7ヶ月から恐ろしい勢いで
体重が増えてった(前回)
これからクリスマスとかお正月とかで
さらにキケーン!!
普通に食べてても体重増えるし、
ローカロリーの物ばっか食べてると
味気ないしね〜。
皆さんはどうしてますか???


18 :スリムななし(仮)さん:04/11/12 21:08:31
こんにゃくラーメンとか食べてます。
まじーーーー。
味気ない。
時々さつまいも。

19 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 11:25:43
私もこんにゃく系食べてます。
こんにゃくゼリーから始まり、
こんにゃくチップス、ドリンクまで・・・
最近かなり飽きてきた。


20 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 15:24:06
こんにゃく食べすぎても便秘になるよね・・・

21 :悪魔の誘い:04/11/13 16:40:26
ハーゲンダッツの期間限定カスタードプディング、うまいよ。
子ども産んで母乳育児になったら甘ーい乳製品は食べられなくなるから
今のうちだよ。

22 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 17:14:24
>>21
食べたけどそんなにおいしくなかった。
ガリガリ君の方が自分的にはスキ。

23 :スリムななし(仮)さん:04/11/13 17:20:26
この貧乏舌め。

24 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 02:06:17
だって後期になっても悪阻がひどくて唾液もひどいんですもの。
妊娠する前はこってり系が好きだったけどね。

25 :32w:04/11/14 10:05:40
大して食べていないのに、ガツンガツン増えて減りません。
どうしよう。

26 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 12:01:31
数日前までこのスレの住人だった私ですが
「後期つわり」が到来しました。(胃の圧迫で吐きまくり)
食べられる幸せを、もっと味わっておけばよかった。
私の分まで食べてくださいね…。さようなら…。

でもたぶんそのうち戻ってくる。

27 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 13:10:06
>>26
大丈夫?無理しないでね。
水分補給して安静に・・・・。

私も7ヶ月→8ヶ月半後期悪阻でしたよ。


28 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 14:13:18
>>25
今日、産院の講習受けたんだけど、あまり食べてないのに、体重増加するときの原因は、
食べるタイミングと塩分が大いに関係してると言われたよ。
規則正しく3食腹八分で夕飯は20時前に。
塩分は一日7〜10gまで。
を徹底すれば、体重は増えません。と言われた。
塩分で体に水分溜め込んだりしてない?

29 :32w:04/11/14 14:57:40
>>28
そうかもしれません。
元々塩辛い物が好きなんで、食事の量は増やしてはいないのですが
妊娠前より塩分を随分減らしたんですけれど、やはりまだまだなの
かもしれません。
むくみはないのですけが、水分出さないと汗かかないとダメですね。


30 :スリムななし(仮)さん:04/11/14 18:51:40
夜8時前にご飯食べると真夜中腹へんないか〜?

31 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 00:40:37
夜中にボーっとしてたら気がついたらみかん2個食べてたよ。

32 :30w:04/11/15 01:05:40
>>28
ホント塩分て怖いわ。
昨日こってり味噌のラーメン食べたんだけど、量は1杯の
1/5くらい。ただし濃いスープを結構飲んじゃった。
もちろんその後喉がかわいて、水をごくごく。
・・・今朝は1キロ近く体重増えてたorz

33 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 06:31:33
1/5杯の麺と濃いスープでそんな簡単に1kg増えちゃうんだぁ。
でも確かにそうかもしれん。

34 :28:04/11/15 07:16:02
>>30
夜中に腹へって食わないように、早寝早起きしろって言われたよ。
8時前に夕飯済ませて、11時頃には寝ろって言われた。
私は至って健康妊婦で、朝6時前に起きて昼寝しないから夜すぐ眠くなっちゃうので行けるなーと思ったけど、体調悪くて安静にしてたりする妊婦さんには、かなり難題だよね。
>>32
ほんと怖いですよね。
ラーメンが一番体重増加率が高いと感じる今日この頃。
とんかつ定食とかの方がカロリー高そうなのに、翌日体重は別に変わってなかったりする。
やっぱ塩分なんだろうね。
昨日貰った講習の資料に、らーめん定食は妊婦にとって最悪な食べ物ですって書いてあったよー。

35 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 07:19:26
そそそ、そうなんだ。
うちのマンションの側に行列のできるラーメン屋があったりして
ちょくちょく通ってたよ。鬱。

36 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 07:29:23
確かに豚カツって相性が良いのか翌日の体重はひびかないですね。
ソース控えめ味噌汁具だけ等にして食べてますが・・・。
>35近くにウマーなラーメン屋があるとキツイですねw

37 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 10:42:41
思い切ってヒレカツにするといいかも〜。
脂身少ないし。
私は衣半分取って食べたりする。
ご飯半分にして、キャベツおかわりしたりしてね〜!
でもカキフライ大好きだから今の季節食べたいけど
揚げ物は月2くらいに我慢してる。
ラーメンとか麺類ってあまり噛まないからすぐお腹減るし
いっぱい食べれちゃう気がする〜。


38 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 10:46:06
やっぱり塩分+水分のコンボは最強ですな。

39 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 11:22:36
明日検診なんだけど・・かなりの勢いで増えちゃったから
土日と今日の午前中ガツガツ歩いてたら疲れたのか、
今トイレに行ったらやたら濃い色の尿が出た。
えーん。
これでまた怒られる要素が増えるのかよ〜〜???????
裏目に出てるって感じか?

40 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 13:33:08
>>37
ヒレカツ食いたくなっちまったよ〜ぅ。
月2も食べれていいな。
もう臨月だから週1検診で体重も要チェックだから、
予定日前に母に揚げてもらって食べようと思う。

>>39
疲れは尿に出ますよー

41 :34:04/11/15 15:56:47
>>40
出産日にあまり近いと乳腺縁になりやすくなっちゃうから、なるべく早めに召し上がれ〜。


42 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 16:45:36
トンカツの話とか悠長な事を言ってる人はいいですね。
私は元々がかなりの巨なのですよ。
まだ妊娠初期ですが、先生に
「この体重を維持するか、減らす気持ちで体重管理に臨んでね」
と言われました。
どうしたらいいんでしょうか。初産なので心配ですよ。

43 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 17:12:23
更にがんがれ・・・

44 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 17:25:07
わたしも巨です。
今年の2月、105キロから食事管理でダイエット開始。
現在85キロで初めての妊娠。8wです。
まだ体重に関しては言われていないけど、これから間違いなく言われると思う。
吐きつわりの兆候は一切無く、食欲がすごい…w
ダイエットのおかげで胃が小さくなってるのか、幸い量は食べられずに済んでるけど、
今後どうなるかわからないから不安。
しかも高齢(出産時は38歳)、筋腫持ち…(ニガ
いろいろ勉強しながらがんばります。

45 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 18:14:38
痩せの人も巨になるチャンス、それが妊娠ですよ…。

46 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 18:31:10
みんなガンガレ。
私はガンガレないー。
だって食べること大好きだもーん。
うあーん。

って今日ぐらい愚痴言っていいよね?
ポテチ食べます(週1)

47 :42:04/11/15 18:36:55
>>44
私とほとんど同じ状況です。
ただ私はダイエットをしようとしていた所で妊娠しました。
私も高齢&ハイリスクの初産出産。
痩せないと、痩せないと、痩せないと・・・・・・

48 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 18:47:08
私も高齢+コデブ妊婦。
体重、すでに70目前。
今迄、こんなに太った事ない。
高校生のピーク時でさえ65超えた事ないのに。
産後、元に も、も、もどるのだろうか。ドキドキ

49 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 18:54:13
もともとぽっちゃり体型の人はかなりがんばらないと
元に戻らないと思われる。
育児ノイローゼで痩せました。っていう人いるけど
やつれてるだけで全然きれいに痩せれないよ〜。
やっぱ出産してもきれいな人って影でかなり
努力してると思う。


50 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 19:04:11
だよなあ。<かなりがんばらないと

よく、完全母乳で産前より痩せた!なんて聞くんだけど
自分にだけは絶対、あてはまらないような気がする・・・。

例え母乳がわんさか出たとしてもw

51 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 19:12:15
47です。
ただでさえ高齢の巨で目立つのに、病院でみんなの前で怒られたら嫌だな。
この前の検診で私から見たら細〜くて若い妊婦さんが1.5kg増だよ!
と看護婦に言われて怒られていたのを見てプチ欝になりました。
その日見た夢は自分が「このデブ!」と言われ看護婦に怒られている夢。

痩せたい。

52 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 20:50:58
妊娠8ヶ月・・・
姑から日々食べ物の宅配が届くんだけど

・塩辛い自家製梅干
・佃煮
・塩辛
・魚の缶詰め
・漬物(たまり漬け)
・アーモンドチョコレート大量


私をむくませたいのだろうか?  orz  
妊娠前は普通にフルーツや米や野菜だったんだけど。
自分に嫁が出来たら体重管理に気を使ってあげようと思う。

53 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 21:18:56
自宅安静で、食欲だけあると死にたくなるね…。
動きたいけど動けない。
いま、死んだ魚みたいな目になってるよ自分。

54 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 21:28:48
私もかなりのデブで

157/61で1キロも増やすな!!むしろ減らせ!赤サンはあんたの脂肪で充分育つ!

って初期に言われました。
今9ヵ月+4キロで
怒られるどころか呆れた哀れみの目で見られて非常に辛いです。

最近さらに食欲に負け気味…(ノД`)
病院行くのが恐怖

55 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 21:42:06
>>50
すごく分かる。いままで「ほっといても痩せる」なんて経験した事ないし
自分にはありえない気がしちゃう。

私はケコン前にダイエットで小デブ→標準に落としたから
妊娠・出産を気に小デブに戻らないように必死。ツライ。

56 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 21:50:23
>>54
エライ!9ヶ月で+4kgなんて。
そのコツを教えて欲しい。
私は9ヶ月でその3倍増えてます。

57 :スリムななし(仮)さん:04/11/15 23:44:25
>>54
本当に赤さんが、私の余り余った脂肪だけで育ってくれるなら絶食したい…。
なまじ食べなきゃいけないのがしんどい。

58 :54:04/11/16 00:26:57
55サソ>
食事と今まで疎かにしてた家事(今でも充分疎かですが)を頑張ってます
子供がいるのでマタニティビクスやスイムは通えないし
自宅でマタニティビクスするのは恥ずかしいのでマタニティヨーガも少々してます

なんでも安産になるとか…ただ骨盤広げる系が多いので体型は確実に最低になるかと思われます
元々ケツデカ、下半身デブなので諦めてしてます。
56サソ>
体重が増える度に
「赤サンの身になってるんじゃなくてあんたの身になってますから!!」
って言われてるので
おそらく私の脂肪だけで充分かと…

59 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 05:19:51
脂肪だけでは赤サンは大きくなれないので、
ちゃんと栄養も下さい・・・。
(カロリーはいらないんですw)

60 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 06:23:02
>>58でも本当に9ヶ月でプラス4kgは頑張ってると思うよん

61 :58:04/11/16 09:23:18
59>
普通にバランス良く食べてますから
でなきゃ体重は増えないかと…

60>
ありがとうです。
病院や周りの人間からは母親失格扱いなので嬉しいです。

62 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 12:51:59
私なんて妊娠5ヶ月目にして+5kgに到達したよ〜(元ぽちゃ

63 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 13:03:23
元々高血圧だから中毒症が怖いよー。
体重も増やすなの一点張りでセンセに言われてます。

64 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 14:27:40
予定日まであと2ヶ月。体重管理もいい加減疲れてきたよ。
今は+2〜3s増だし、臨月に入ったら少し気を緩めても平気かな?
母乳育児でまた食事制限されたら「いつ好きなもの食べれるんだよ!」って
感じだよ。


65 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 15:32:04
7ヶ月で+2kg弱に油断して(でも元小デブ)
安静指示中も普通に食べてたら
3日で1kg増えたよ(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

66 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 15:54:35
>>64
えーーーエライ!!出産まであと2ヶ月で+2,3kgかー。
このスレ、エライ人多いなん。  orz・・・・←初期にイキナリ3kg太った私。

体重増えていない皆さんの食事アドバイス聞きたいです。
これからまだまだ先が長いのに。どうしよう。

67 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 15:55:35
自分も禿しく落ち込んできました。

68 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 17:30:07
優秀な人ばっかりだな・・・、皆えらいわマジで。

69 :スリムななし(仮)さん :04/11/16 17:32:23
>>66
ひたすら塩分控えめ食。
ご飯は少なめ、肉魚類と野菜で腹を満たす。
プチリセットダイエットって感じの内容です。(篠塚蘭美以著のリセットダイエットね)
茹で豚をレモンで食べたり、焼き魚に醤油を少々たらして食べたり、納豆、豆腐はかつお節をたっぷりかけて醤油なしで食べたり、ゆで野菜は白和えにしたり、ノンカロリーマヨネーズで食べたり。
野菜も肉魚もほとんど生で食べない。
たまに、息抜きに1〜2日は食べたいと思ったものを食う。焼肉とからーめんとかトンカツとかパスタとか好きなものを存分に食う。
そして、また減塩とたんぱく質と野菜中心の日々に帰る。
今のところ体重は増えてない。(16w)

70 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 17:34:55
66ではないが
30wぐらいで増えていない人の話を聞きたいな。
私も18wぐらいまではぜんぜん増えなかったよ。
ちなみに、いろいろ食べていたけど。
やっぱ中期〜後期だよね、何もしなくても増えるの。

71 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 17:37:56
それは言えてる。
最初の方はいろんな器官ができるから、悪阻の合間に食べれる物を食べれるだけ
食べておけって感じだったしね。
悪阻のない人はそれなりに制限しなきゃいけないのかもしれないけど。

72 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 17:53:49
小デブの自分が感じた印象ですが
妊娠中は、もともと脂肪の少ない細い人の方が
体がどんどん脂肪をつけようとするので太りやすいと思う。

「ものすごく太った!10kg以上増えた!」と言ってる人も
現在体重は私よりずっと少なかったり…orz
何にしても皆様がんばりましょう…。

73 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 18:14:16
私はこでぶだけど、太りやすいです。まんまやな...。

74 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 18:23:36
たまごクラブとかプレモの人みたく
全国の読者に体重チェックされれば太らないのだろうか〜?

でもストレスすごそう・・・・

75 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 18:28:39
ああいう人ははじめから摂生出来る自信があるのでわ。
私には出来そうにない。

すっごい悪いお手本になりそうだ。

76 :スリムななし(仮)さん:04/11/16 19:30:39
7kg〜10kg範囲以内でみんな産んでいるしね・・・。

77 :28wで今日検診:04/11/17 04:37:19
皆様おはようございます。
こんな時間に起きている妊婦は私だけかな?
3週間前「+−0kgで次回も来てね!」と検診で言われたのに
0.6kg増えてしまって怖くて夢に何度も出てきて目が覚めてしまいました。
すごくがんばったのに、また怖い看護婦に怒られてきます。

78 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 05:19:28
こんな時間に起きてる妊婦そのにです(笑)

0.6ぐらいなあ便秘の範疇ですやんねえ・・・、きびしー。
怒られないといいっすね。
っていうかお手洗いに行ったら、なんとか減らないかなー。

79 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 06:01:44
77です。>>78どうもです。起きてる方いらっしゃいましたね。
こんなにブルーなのに、ラッキー77かよ(←1人突っ込み

うん○は出しての0.6+です。
しかも寒いし洋服によってまた増えてしまいます。
あまりないマタニティ服の中から薄いのを選ぼうっと・・・。

80 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 08:00:44
カロリーの低いドリンクで寒天作るといいよ!

おいらは出産済ですが、体重で怒られて、検診前日は絶食
腹帯とって、体重測定、服も軽いもので検診行っていたよ〜
極寒でした。

夜中におなかが空いて、起きるんだよね〜
妊娠中った、とんかつがやたら食べたいんだよね!

みなさま、産んで一気に母乳で母乳ダイエット〜
ナニ食べても太らないけど、断乳すると太ります。

81 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 17:50:23
断乳すると太るんだ・・・。
断乳したら一気に2人目妊娠したいけど、それまた太るかしら??
うーーーーーん。

82 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 21:42:34
私も断乳太りしたタイプです。
それも妊娠中12kgくらい体重が増えちゃって、
産んで、8kgくらい戻ったけど、断乳太りして
妊娠前45kg−>断乳後max55kgまで増えたよ。
でもヤバイと思って、ダイエットして49kgまで落として
今妊娠24週で体重50kgです。つわりで46kgまで落ちたから
目標40週で53kgです。
このくらいにおさえれば、産後まだ楽に体重管理できそうだしね〜。
あんまり太ると坐骨神経痛勃発しそうだし。

83 :スリムななし(仮)さん:04/11/17 21:55:57
今6ヶ月で+2KGですが、
食べる量を増やしてるつもりでないのに中期に入って急に増えてきて、
今後食事をどうコントロールしたらいいのか不安です。
減らすわけに行かないし、でもこのままだったら快調に増え続けるに違いない。
後期になると一気に増えるのよね?

84 :82:04/11/17 23:20:11
増えると思います。大体の人は増えるんじゃないかな〜。
でも後期つわりであまり増えない人もいるみたいだけど。
前回の出産のときも2月出産だったので
後期がちょうどクリスマス、お正月&寒い時期だったのも
あって恐ろしく増えてしまいました。
今回も3月出産なのでヤバイ気もするけど
上の子がいるので極力ヘルシー&お散歩でがんばろうと
思います。

85 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 00:14:56
お腹空きすぎて我慢できず
こんな時間に焼き芋食べちゃった_| ̄|○


86 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 00:34:04
大丈夫!アテクシは三ツ矢サイダーをグビグビやっとりますがな。
(胃がムカムカすると炭酸飲まないとおさまらない)

87 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 00:44:07
むかむか時にはジンジャーエールがいいらしいっす。
(炭酸+つわりに効くショウガ)

88 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 05:14:57
私は24wまでツワリでした。
しかも吐きつわりと食べつわりの混合タイプ。
後期に入って胃の圧迫にやられています。
体重は増えてきたし、あぅ、夕飯控えめにしなきゃ。
昨日起きてた方達はいらっしゃらないのかしら?
私は毎朝旦那の弁当を作るので毎朝早起きです。
でも朝から塩分のおかずの何かをつまみぐいしてますよ。
本当にそろそろやばいです。

89 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 06:39:25
なんで昨日の朝から3キロも増えてるんだよー
もうダメポ・・・

90 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 08:03:59
>>89
むくみだよ〜。いくらなんでも3kgは1日で食べてないから大丈夫では?

91 :スリムななし(仮)さん :04/11/18 08:10:24
この二日間、炭水化物を取らないで、豚肉と野菜きのこ豆腐たっぷりの鍋を作って三食×2日間腹いっぱい食べたら1.5キロ減った!
減塩と思ったので、酢とレモンで食った。
おしっこがいっぱい出てむくみも取れた感じ。
オススメだよ。
今日は白いご飯も食べて、また明日から同じメニューで行こうと思う。

92 :勘違い妊婦:04/11/18 08:10:43
たんぱく尿が前回でたので、食事注意してねと先生に言われました。
「たんぱく尿か〜!そっかたんぱく質を取っちゃダメなんだ!」
と思って3週間・・・たんぱく質を取らずに食事を作っていた。
特に減塩はせずに。

中毒症の予防って高タンパク質を取らなきゃいけないのですよね??
勘違いバカ妊婦は私のことだわ。
しかもさっき中毒症の食事で検索したら少し検索に引っかかってきた。
誰か詳しい人妊娠中毒症にならないような食事療法を教えてください。
もしくはたんぱく尿が出ないようにするのは、どうしたらいいのかと・・・
このバカ勘違いニンプデブに。

今日の午後、検診。
またたんぱく尿が+で出てきそうな気配が。。。。。。
自分のバカさ加減に呆れて自暴自棄。

93 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 09:01:15
>>91
エライ!
>>92
(T-T)

94 :スリムななし(仮)さん :04/11/18 11:48:18
>>92
たんぱく尿ってことは腎機能が落ちてるってことだから、塩分を気をつけた方がいいんじゃないかな。
ちゅーわけで、産院でもらった塩分関係の食品をあげとくね。
×な食品
漬物、練り物、干物、缶詰、チーズ、たらこ、サラミ、食パン、加工肉(ハム・サラミ・ソーセージなど)、インスタントラーメン、塩鮭、塩鯖、ししゃも

○な食品(塩分を排泄するカリウムを多く含む)
里芋、長芋、じゃがいも、春菊、枝豆、バナナ、ニラ、いちご、せり、キウイ、トマト、たけのこ、小松菜、きのこ類

95 :スリムななし(仮)さん :04/11/18 11:52:37
塩分関連の外食
×塩分多し
釜飯、おでん、らーめん餃子、鍋焼きうどん、煮魚、巻き寿司、トマトリゾット
チャーハン、すき焼き、フライドチキンセット、焼きそば、クッパ、照り焼き、カレー


96 :スリムななし(仮)さん :04/11/18 11:55:40
最後に
脂肪、塩分、糖分の多い最悪な食品
コンデンスミルク、生クリーム、クリームチーズ、ブルーチーズ、豚バラ肉、
まぐろとろ、牛サーロイン、ベーコン、レーズン、干し柿、アボガド、干しあんず
フルーツの缶詰、プルーン、ドレッシング、マヨネーズ、バター、スナック菓子、
アルコール、清涼飲料水

以上です。
長々連投失礼致しましたー。

みなさま、ガッツでがんばりましょうね!

97 :スリムななし(仮)さん :04/11/18 12:44:43
ああ。
積極的に食べた方がいい食品を忘れてますた。
ビタミン・ミネラルの多いもの、低脂肪高たんぱく質のもの、食物繊維の多いもの

プロセスチーズ、牛乳、卵、無糖ヨーグルト、あじ、豆腐、鶏ささみ、ほうれん草、
キウイ、ブロッコリー、じゃがいも、にんじん、キャベツ、うどん、ごま、白飯

だそうだ。
よければ参考に。

98 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 13:22:18
乙カレー!ありがとう。

しかし駄目なモノほど食べたくなる…。

99 :92:04/11/18 13:25:41
92のバカタレ妊婦デブです・・・。
。゚( ゚^∀^゚)゚。
ありがとうございましたぁあぁぁあぁぁぁ〜!!!!!!!!!!!
きちんとメモいたしました。

怒られるのを覚悟で病院へ行ってまいります。
本当にありがとう(感謝涙)

100 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 14:10:24
うどん&そばって食べちゃいけないと思っていた。

101 :スリムななし(仮)さん :04/11/18 14:11:44
>>100
つゆは飲んじゃダメよ〜。

102 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 14:56:31
冷凍うどんは食べてはいけないんだよね?
塩分多いとか、、どっかに書いてあった気が(うる覚え

103 :スリムななし(仮)さん :04/11/18 16:41:02
>>102
たぶん、鍋焼きうどんと一緒で、塩分がうどんに染み込んじゃってるから
ダメなんじゃないかな?
つわりの時私は、ampmに売ってる無添加の冷凍鍋焼きうどんにはまって
毎食食ってたよ・・・。
今は気をつけてまつ。

104 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 16:51:59
冷凍うどんって、白いうどん(調理前のやつね)も塩分多いの?

105 :スリムななし(仮)さん :04/11/18 17:03:05
>>104
だしと一緒に凍ってなけりゃ大丈夫だと思うけど、袋の成分表を見てみたらどうだろう?

106 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 17:56:04
妊婦雑誌に書いてあったね。>冷凍

107 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 18:50:40
冷凍うどん一玉で約1g。
主食にしては塩分多いと思う。

108 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 18:52:36
うわー、知らなかった!うどん、あなどれないわ・・・!!!

109 :スリムななし(仮)さん :04/11/18 20:00:25
うわー。そんなに!こわいなー。
食パンも塩分多いらしいし。
やっぱり妊娠中は白飯にかぎるな。

110 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 20:26:06
健診終わって、ついモスバーガー&マスタードチキンバーガー&
キンピラライスバーガー&チョコレートケーキ食っちまったよ・・・or2
し・あ・わ・せ〜!
さ、次の健診まで、また頑張るか。


111 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 20:26:07
白米にシラタキでも混ぜるかぁ

112 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 20:29:17
今日の晩ご飯:
主食はスキップ
菜っ葉のおひたしカツブシかけ(ポン酢小さじ2分の一)
鶏肉と根菜、豆腐の中華風スープ(塩ほとんど使用せず)

・・・・・マック食いてー!
つわり以降マックのファンになっちゃったんだよう。

113 :スリムななし(仮)さん :04/11/18 20:29:19
>>110
そ、それ一食で?
スゲー。
さすがに反動といっても食いすぎでは?w
でも、幸せそうだからいっかあ。
次の健診まで頑張ってね〜

114 :28W:04/11/18 23:07:00
切迫早産診断がくだった・・・。
自宅安静だなんて・・・
これから嫌でも体重増える時期なのに゚。゚(つД`)
体が糖を欲する時期だし、激しくデブル予感。

115 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 23:46:30
>>110
私は2日(6食)はハメ外します。
そっから次までガンバルのよ。
えらい、それだけで済むなんて。


116 :スリムななし(仮)さん:04/11/18 23:54:46
>>114
いやーんお大事に!!

ハラへり始める時間だ・・・。寝よ。

117 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 07:49:16
お金をおろしに、よせばいいのに空きっ腹でコンビニ行っちまった。
気付いたら、サンドイッチと揚げドーナツの袋詰め買ってた。
以降記憶が飛んで曖昧なのですが
ふと我にかえったら、完食してた。
コンビニは危険だねママン…

118 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 08:24:29
私もサンドイッチにはまってます。
あとブリトー。
助けてぇ

119 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 14:09:12
最近天気悪くてお散歩ができない。
お腹すいて食べちゃう。
うー、どうしよう。

120 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 17:49:37
私も今日の昼頃記憶が飛んで、
フト我に帰るとトンカツ屋で定食食べてた。


121 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 18:18:28
お昼なら平気よ。
私は必ず高カロリーものを夜食べたくなり
現に食べてます。

122 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 18:33:00
高カロリー食は、1日のなるべく早い時間にとりましょう。
1日が終る前になんとか消費出来ればセーフ!(笑)
 寝る前に暴食は一番駄目ですよ〜!

123 :スリムななし(仮)さん:04/11/19 18:37:23
>>122
んなこと書き込まなくてもこのスレの人達は充分解かってるってw

124 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 00:24:18
あっそ

125 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 00:31:29
そういえばというか、梅宮アンナって妊娠して相当体重増えてたよね。
あれで何キロ増だったのかなぁ。
これに比し松嶋菜々子は立派つうかプロ意識がしっかりしてるんだとおもふ。
体質にもよるんだろうけど

126 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 00:46:50
+20ぐらいかな?<アンナ
しかも、彼女はなかなか戻らないね。元が
すごく綺麗な身体だっただけに残念。

127 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 11:22:57
自宅安静中、外出れないから甘いもの買いに行けないし、体重増加はまぬがれそーと思ってたけど、
耐えきれずクッキー作っちゃったよ・・・
しかも大量・・・
しかも菓子なんて初めて作った。
恐ろしい食欲・・・鬱

128 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 12:42:14
風邪引いちゃったよーお陰で体重1キロ減ったけど
35週で風邪って…

しかも風邪引いてるのに食べたい物が
チョコパンとかクリームパンとか
甘い物ばっかり

129 :82:04/11/20 14:04:48
私も風邪ひいてます。
それも子供は手足口病&風邪で
機嫌悪いし、最悪な状態。
せっかくお天気いいのにどこも行けな〜い!!
家にいるしかないからまた食べちゃうし。
とりあえず朝は遅く起きて(薬飲んでるからよく寝れる)
お昼好きなもの食べて夜はウィダーインゼリー(ダイエット)飲んで
体重調整することにします。


130 :スリムななし(仮)さん:04/11/20 14:44:06
当たり前のこと書きますが、酸味を強烈にさせるとほとんど塩気いらないね。
昨日お鍋をジャブジャブのお酢とレモンで食べたらそのままで結構いけた。

131 :スリムななし(仮)さん:04/11/22 11:21:42
自分胃が元から悪いからお酢とレモンの塩気対策ができない・・・
うらやましい。

132 :29w:04/11/23 09:32:32
先月から+1.5`で怒られたぁ(つД`)
初期の栄養相談の時に『毎月1.5゙`づつ増えて大丈夫です』て言われたのに・・・
ただでさえ切迫早産で安静中。
それでもおさえてきて7ヵ月までは+4`。ガンガったつもり・・・
看護婦によってだいぶ意見が違うんだもん。
うちは若いヤシがとくにうるさい。
昨日の看護婦タン、なんか嫌なことあったのかな・・

ハァ〜 焼肉食べたい。

133 :スリムななし(仮)さん:04/11/23 11:13:39
>>132

1.5キロくらい・・・しかも7ヶ月で4キロなら順調だと思うんだけど・・・
そういう私は9ヶ月(昨日から)で+6.5キロ。
今までの病院は全然うるさくなかったし。でも転院したらどうなるかな〜。
体脂肪が(うちの体脂肪計が正確かどうかは不明だけど)22〜23%だったのが
妊娠して現在27〜30%。
他の人ってどうなんだろう。



134 :スリムななし(仮)さん :04/11/23 12:33:08
>>133
体脂肪計は、妊婦は正確に計れないよ。

135 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 14:14:41
>>132
うちの病院も、一人若い看護婦がウルサイです。
実際に私が怒られたことはないけど、他の妊婦が怒られてるのを
何度も見かけました。


ただ・・・・その若くてヒスな看護婦が・・・とても太ってます。ハイ。
お前には怒られたくない!!ってぐらい肥満看護婦さん。

136 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 14:52:11
その看護婦さんも妊娠してみるがいいさっ。
きっとうちら以上の苦労を味わうに違いない。

137 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 19:14:21
その前にその看護婦さんが結婚できるかどうか。。。

138 :スリムななし(仮)さん :04/11/24 20:08:19
毎日毎日朝から晩まで頭の中は献立のことでいっぱい。
妊娠前は、カロリーと代謝が上がる食材とか食物繊維とかは気にしてたけど
塩分なんて気にしたことなかったから、考えなきゃならないことがいっぱいで
何か頭がワーっとなっちゃって疲れる。
そして、粗食は飽きる。
ムショーにこってりたっぷりしたものを食べたくなる。
そんな私は、今日の昼、サイゼリアでミラノ風ドリアとアスパラサラダと
ポテトグリルを完食し、現在胃痛に苦しみ中。
バカだ。

139 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 21:25:36
>>138
小エビのカクテルサラダも美味いよね。
私もミラノ風ドリアが好きだー!

140 :スリムななし(仮)さん:04/11/24 22:50:17
自宅安静中@8ヵ月
なので携帯からお邪魔します。
なぜか旦那が帰ってこない・・
連絡もなく連絡してもつながらない。
よってご飯が食べれない。つらい・・・
トイレ、ご飯以外寝たきりの絶対安静状態で家事できず、
冷蔵庫はもちろん空。
旦那の買ってくるご飯が頼りの私。
いいかげん胃液が上がってきたよ・・
腹減りすぎてイライラしてきた!
おかしくなりそぅ・・・
もうだめぽ・・

141 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 01:06:19
>>138
私はエビグラタンと焼肉の乗ったサラダを毎回注文してます。
週に1回はサイゼリってますよ。でもそれで増えた事はないです。
お昼に食べているからかしら?
>>140
大丈夫ですか?
大丈夫ですか?
大丈夫か〜??

142 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 09:10:08
皆さん、やっぱり味噌汁の汁とか残してますか?
最近むくんできました。29w

143 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 09:31:20
>>142
うちの味噌汁は結構濃いから具の野菜だけがっつり食べて、
汁はかなり控えめにしてます。(薄味は苦手なんで)
でも薄めなら軽く1杯くらい平気じゃないかなー?

144 :138:04/11/25 10:23:10
おお!サイゼリア仲間が!
昨日は和幸のヒレカツとどっちにしようか悩んだんだけど、同じ金額でがっつり
食べられるサイゼリアに行ったのら。
肉サラダうまいよね!でも昨日は沢山食べる手前、アスパラサラダにしてしまい
まつた。
暴食のせいで、ひどい胃痛で夕飯が食べられなかったためか、今朝は500g
減ってました。ワーイ!

>>142
出汁を濃くして具沢山にすると、味噌薄くても全然気にならないよ〜!

145 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 16:12:21
夜にペット1本分水を飲んだら覿面に体重が増えた。(+700)
シッコしても戻らないー!
週末は検診だというのに!ど、どうしょ。

146 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 18:08:50
>>145
週末まで、塩分を極力控えて、カリウムの多い食べ物を食べよう。
例:トマト、バナナ、春菊、長芋、たけのこ、じゃがいも、小松菜、キウイ、にら
しめじ、マッシュルーム、えのき、せり、いちご
(産院でもらった資料より。ただし果物は食べ過ぎないこと)
あと半身浴で汗出し。
ガンガレー

147 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 18:51:40
非妊娠時のダイエットの時とか、代謝高める為にとかで
一日2リットル以上お水飲んだりしていて、今もそれしていて
おしっこたくさん出るし、体重も増えないんだけど
よく、水だけでも太るとかむくむとか言う人は、そういう体質なのかなぁ?
ジュースとか味のついた飲み物2リットルならむくんだり太りそうだけど
水は体の血液きれいにするためにもたくさん飲んで損はない、って
思ってるんだけど、、後期になると、ヤバイかな。。

148 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 20:44:05
>>147
飲みすぎはむくむよ。ただし、塩分を多く取ってる場合です。

149 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 20:45:42
あげ

150 :スリムななし(仮)さん:04/11/25 22:03:48
>>147
水分のとりすぎもいかんらしい。
後期になって知ってびっくり。
やはり平常時とは違うね。

151 :145:04/11/25 22:44:48
>>146
ありがと〜、
早速食事でがんばってみるよ。少しでも減らせますようにっ。


152 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 17:23:59
ほうれん草もカリウム多いよね。
しかし、野菜が高い時に妊娠しちゃったな〜と思う。

153 :スリムななし(仮)さん:04/11/26 19:25:41
>>152
本当だよね。
野菜高すぎ。でも野菜取らないわけにはいかないし。
中国産の野菜なんて農薬とか怖すぎて絶対買えないし。

154 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 01:52:16
>>152>>153
う〜ワカル!!
あ・・安いと思うと中国産だし。
妊娠前よりもたくさん野菜取りたいし便秘にもなるし
根野菜ばかりじゃあきるから葉野菜も取りたいけど、
本当、高い。最近は少し戻ってきたけど。

155 :26W:04/11/27 22:10:48
月曜に検診のはずだったのですが。
木曜から茶褐色のおりものが出て不安だったので。
相談をかねて今日検診をすませてきてしまった。

予定より早く検診が終わったので。
心のタガがはずれて。
ホットサンド、ココア、歌舞伎あげ、大福、チョコレートと帰宅後に食いまくり。
夕飯も人に誘われて。
飲まないけれど、居酒屋でいっぱい食べちゃった。
カツ煮、アゲだし豆腐、カマンベールフライ、豚の角煮、豚キムチ炒め、おしんこ・・・・。
高カロリー、高塩分の見本のような食事でちょっと罪悪感。

今度から2週間に一回検診になるので。
また明日から気をひきしめて節制します。

156 :スリムななし(仮)さん:04/11/27 23:10:58
>>155
ウワァ〜 読んだだけでよだれが・・・
居酒屋いきてぇ〜
タコわさびと馬刺しとナマコ酢、たらふく食いてぇだ。
そんなアテクシは今、ハーゲンダッツ中。


157 :32w:04/11/28 00:29:02
今日はお昼にピザMサイズ半分と、から揚げ&ポテトまで
食べちゃったわん。
「夜は控えればいいや」なんて気楽に思ってたら、昼食後から
ひらすら喉が渇きまくり!お茶系しか飲んでないけど、いったい
どれだけ飲んだのやら・・・。
「塩分+水分でこれだけ体重が増えます」の見本が明日には
見られそうです・・・orz 体重計怖い・・・。

158 :スリムななし(仮)さん:04/11/29 08:33:25
あげ

159 :メイク魂ななしさん:04/11/29 14:06:21
>>157
カリウムー。

160 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 08:56:38
>>157タン
昨日はどれぐらい増えました?

私は塩分タプーリの食事の次の日・・・最高2kgどす。

161 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 09:33:04
塩分怖い!
昨日のお昼にロー○ンの梅かつおニギリを食べた。
梅かつおの部分が凄くしょっぱかったんだけど、
もったいないし、まあいいやと思って全部食べたら、
午後から急激なむくみが!!
無理して食べた私がバカ。
お気をつけあそばせ〜。

162 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 13:25:46
梅かつおウマイよね。
そんな私はソバ屋に入って、そば湯でのばしたとはいえ
めんつゆを飲み干して夕方からむくみで動けなくなったりしたわ。

163 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 14:49:59
7ヶ月まで気合いで+3キロで抑えてたのに、
この2週間くらいでいっきに+2キロ増。。暴飲暴食に後悔
トータル+5キロ〜これから後期に入ってどんどん
増えていくんだろうな
このおなかが産後どうなるのか想像できないんだけど、
伸びた皮はちゃんと元通りになるんですかね?

164 :157:04/11/30 19:05:05
>>160
結局49.2sから49.7sに増えてました。
夜は白メシを控えたのでこの程度で済んだのかと。


165 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 20:04:52
>>164
全然OK〜じゃないですかぁ。良かったですね。
0.5kgぐらいならちょっと調節すれば元に戻りますよ。

166 :スリムななし(仮)さん:04/11/30 20:17:50
私の姉・・・
臨月の時里帰りしていたのですが(当時私は暇な大学生で常にめんどう
を見ていたのですが)、
胃があがっているはずなのにものすごい食事量でガツガツムシャムシャ
食べてお菓子も散々食べて、一緒に付き合って行った産婦人科では
全く怒られてはいなく18kg増で安産で産んでました。

私は今妊娠して、姉が通っていた病院と同じ病院で里帰り出産予定ですが
当時の院長先生(爺さん)が引退し、厳しい息子が院長となり
ものすごーーーーく厳しい体重管理を強いられてます。
姉は臨月18キロ増で怒られず、妹の私は臨月8キロで怒られまくり
なんか損した気分だーーーーーーーーーーー!

167 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 00:15:21
今月のアーブにむくみに効く食べ物情報が細かく載ってる。

168 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 08:12:02
朝何気なく朝食取っていて
納豆をみたら一食分塩分が2gだった。 orz
他を減塩していたのですが、見落としていました。
タレって塩分高いのね。

169 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 13:06:51
>>166
体重管理が厳しくなかった時代が羨ましいですね

170 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 16:20:07
ミスド6個一気食いしてしもたー。
しかもオールドファッション系orz

しかもしかも妊娠してから妊娠前食べてた量と
変わらないのに体重増えてたりする。


171 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 16:42:16
6個かぁ。
せめて2個に・・・

172 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 16:47:47
6個も食べたのに、妊娠前と食べる量が変わらないの?
そしたら、いわゆる「痩せなのに大食い」の傾向あるから
どこか疾患があったと思うよ。
女性ホルモンたっぷり出て、身体が普通に近づいて頑張ってる時で
特に栄養しっかり吸収したがってるし、太るのは、管理的には悪い事でも
自然的にはとてもよい事だと思うよ。食事量を他の人と同じに抑えられるように
なるといいね^^

173 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 17:09:32
私も妊娠中は同じ量でも太ったよ。いわゆるヤセの大食いだったかも。
胃下垂だから、妊娠中は胃があがって普通の状態に
なるから吸収しやすくなるのかな。172さんの言う理由もあるだろうし。
まーでも大丈夫、自然の欲求をあまり無理に押さえてもしかたない。
出産すれば元に戻るよ。

でも、元がデブの人は気をつけないと妊娠中毒症にもなりやすいし
戻りも悪くなるから気をつけよう

174 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 17:14:05
今は逆に体重管理に気を取られすぎて低体重児を出産する女性が多いから
前ほどうるさくない病院多くないですか?

今まで通っていた病院も、里帰り出産のために通院し始めた病院も
そんなうるさい先生いないですけど。

かといって限度なく食べるのは良くないとは思いますが、
必要最低限の栄養はとらないとアレルギーがあったり抵抗力のない子が生まれちゃう。


175 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 17:32:19
多いよ。ぜんぜん。
じゃなきゃこんなスレないし、
ここに書き込みしている人だっていないでしょーが。


176 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 17:34:34
太っていて看護婦に痩せろって言われたのだけど
妊娠中に体重を減らす行為は赤ちゃんに影響ないのかな。
運動はまだ出来ないし、食事の量を変えず食事の質を上げて
10キロ痩せろ言われた。

177 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 17:41:21
>>174
先週まで通っていた病院も厳しかったけど、
今里帰りで通っている病院の方がかなり厳しいよ。
東京東側→東京西側 の病院へ移ったのですけれど。
ちなみに以前通っていたのは、
とっても有名な産婦人科で本や妊婦雑誌にも出てる
病院ですけれどね。

178 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 17:46:19
>176
BMIが妊娠前から高い人は痩せろと言われるらしいね。
会社の先輩はBMIが24で、12kg痩せて出産したけど赤サンは超〜健康優良児
でしたよ。でも先輩は悪阻が長くてそれでかなり痩せて後は努力だったみたい。
普通に10kgはすごく大変そうですね。

179 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 17:49:32
銀だこ10個一気食いした昨日の昼。
今朝1キロ増えてました。
塩分め・・・。
銀だこくらいで!
昼飯は銀だこしか食べてないのに!

180 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 17:54:39
>>178
おお!まじですか!
私は14wで悪阻重くなくて体重増減無しでした。
今は増えてませんが、ここや体重管理スレ見ていて
普通に食べても太るのかぁ、、って思って不安だったのと
切迫流産なんかでちょっと運動厳しいか?ってとこだったんで
orz状態でした。でも前例あるって聞いたら嬉しい。ありがとう!

181 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 18:19:01
>>175
ここの人たちはよっぽど太りすぎの自己抑制のない妊婦なんですね。



182 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 18:19:41
>>179
たこ焼き食いたい・・・もしくは豚タマ。
>>180
がんばって〜。某妊娠雑誌の掲示板には体重減らして産んだ人や
これから減らして産む人の悩みのスレが立ってたり悩んだりと
よくみるから、きっと180だけじゃないよ。

183 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 18:21:16
痩せていても普通に体重管理されてうるさいけどね。
>>181そちらがどう思っていても結構ですw

184 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 18:23:15
>>181
元々痩せてますが、何か?

185 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 18:24:56
>>183
>>184
まともに相手してると胎教に悪いですよ。

186 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 18:25:37
>>182
ありがとう(*^^)デワデワ。

187 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 18:31:08
痩せていても妊娠中後期に入ってくると、誰もがドスコイ妊婦に
みえるから仕方ないよね〜。
明日検診嫌だなー。

188 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 18:56:58
妊娠中の体重増加に対する見解は、医師によって考え方の差が
大きいです。
体重管理のみならず、産科のあらゆる分野は日々研究され、
『妊婦にとって好ましい状態』は次々に塗り替えられ、変わっていく
世の流れがあります。だけど頭の硬い医師はそんな現状に背き、
かたくなに従来の『常識』を貫こうとする・・・。
かつて標準体型の妊婦の体重増加は7kgほどがベストである、
という通説がありました。
いまだにそれを表に出している産院や本もたくさんあります。
医師が言うんだもの、本に書いてあるんだもの、迷わずそう信じこん
でいる人が多いと思う。
けど最新の研究では、この程度の増加量では十分ではないと考えら
れているんです。
平均的な女性にとって、妊娠中の良識ある安全な体重の増加量は
7〜13kgの間だということが分かってきました。
小柄できゃしゃな妊婦の増加量はこの範囲の下限を下回り、
大きくがっちりした妊婦の増加量は上限に近くなるものです。
それが、自然の摂理なんですよ。(*^_^*)
頭ごなしの体重管理の結果、妊娠中期以降に順調に体重が増や
さずにいると、子宮内発育不全や週数に対し未熟で小さめの
赤ちゃんが生まれる割り合いが高くなります。
それでも医師に怒られると、真面目な妊婦さんは体重管理に
必死になる。それが赤ちゃんと自分のためなのだと信じこみ
数字だけに翻弄され、一番重要視されるべき
「なぜ体重管理が必要なのか?」はもはやどうでもいいことになって
しまう・・。体重を維持、または減らすことだけで頭がいっぱいになって
しまいます。
それはしばしば不適切な体重管理につながり、大きなストレスを与え、
悪影響になる場合もあるんです。

189 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 19:46:02
>>187
私も明日検診。2週間前より+1キロも増えてる。
なんか怒られそう。


190 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 19:49:00
>>188
うちの怖〜い看護婦に読ませたいなぁ。
細かくてうるさくてストレスたまりまくりです。
みんな畏縮しちゃって泣きそうだもの。



191 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 20:03:24
体重管理にうるさい病院って栄養指導も
ちゃんとやってるんでしょうか?
ただただ体重増やすなというのは医療機関として
無責任な気がする。

192 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 20:09:13
うろ覚えだけど・・・昨日、妊娠関係をググってたら、どなたかの日記に、
アメリカ人の医師に「日本では太ると産道に肉が付くと言われた」と
言ったら、「はあ?そんなの組織学的にありえない」と言ってた、
と書いてあった・・・どうなんだろうね。




193 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 20:21:30
>>192
産道自体に脂肪が付くんじゃなくて、産道周囲に脂肪が付いて
結果的に産道を狭くするってことなんじゃないかな〜。

194 :スリムななし(仮)さん:04/12/01 20:26:38
>>191
注意された人は大抵・・栄養管理指導があるみたいだよ。←友人妊婦より

ちなみにうちの病院は体重管理の学級が2週間に1回あって
注意された人はそこで反省会らしき栄養指導されてるみたい。
私もそろそろそこへ逝ってらっさいと言われそうな感じ。。。

体重に悩んでたら実家の母に「ばっかみたい」と言われた。
オカンの時代はいいよなー。


195 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 06:59:23
おはよ、さん。
今日検診。
2週間前よりプラス1.7kg
やばーいよー。
ムクミとか血圧上昇はないけど怒られる。
確実に。
うわーん。

196 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 10:53:29
うちの病院は栄養指導してくれないです。
もちろんそんな病院は5分診療です。
ある日急にこれ以上増やすと中毒症になります。増やさないでください。って言われただけ・・・

197 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 12:55:16
がんばって粗食を続けて散歩もして、9ヶ月現在+3キロなのに、うちの病院は
「アカンボがでっかい。だらだらしてないで動け」って、ひどくないですか?
もともとの体型がBMI22だから太いほうなんだけどさ。

198 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 13:22:17
>>197
しどい・・・。言い方ってありますよね。
だらだらしてないから、+3kgで済んでるだろうに。


199 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 15:24:08
WHOの基準だとBMI値が18以下の妊婦は確か
13`〜18`太れ、という事らしいが、私18以下なのに
病院で10キロ以内にしろ、と言われてた。
(結局守らず、もっと太って出産しましたが)

日本の医療のみがちょっとズレてるらしいですね。
世界中でも妊婦をこんなにしめつけるのは日本だけみたい。
腹帯だってしめると子供に酸素がいかなくなって
小さめになるみたいだし、全ては胎児をあまり成長させないで
楽に出産させて医者の手間を省かせようとする魂胆かも、なんて思う。


200 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 16:00:53
私はBMIが19ですが7キロに抑えてと言われた。
12キロぐらい言ってもいいだろーと思って
食べてたので11キロで産みましたが、
元にちゃんと戻ったし安産だった。

2人目を妊娠計画中ですが、
近くに体重に厳しい病院しかなくて欝。


201 :スリムななし(仮)さん:04/12/02 17:17:25
産婦人科のセンセに覗いてもらいたいスレですね

202 :189:04/12/02 17:54:37
今日、検診に行ってきました。
案の定プラス1kgで怒られました。
トータルで4kg増なのに(33w)、ちょっとうるさい!!!!

203 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 08:02:13
2人目ってそんなには体重増加はしない!って
先生がキッパリ言っていましたが本当ですか?
それって下に子がいるから必然的に動くからって事ででしょうか?

私大食いだし2人目もこれから増えていくと思うのですが
先生に2人目でこんなにグラフが上がってくなんてダメダメと言われました。

204 :太郎:04/12/03 08:10:33
      i
      ○ シラターマ
      ● アンーコ
      ◎ トリツクーネ
      クサモーチ
      ○ ワサーンボン
      ● マンージュー
      ○ ウイーロウ
      ◎ ダイフーク
      ○ ワラービ
      ● ドラヤーキ
      ◎ ウグイース
      ○ ホシイーモ
      ● キナーコ
      △ コンニャーク       ∧_∧
      ● タマーゴ       (´Д` ;)あぁ・・・俺も早く子供がほすぃ・・・もう直ぐ生まれるんです。名前は決めてあるんです。
      □ ダイーコン      /      ヽ
      ◎ イカリーング     ヽ_つ旦と_ノ
  l ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄l

205 :スリムななし(仮)さん:04/12/03 15:18:42
>>204
つまんない

206 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 09:27:32
あげちゃう

207 :82:04/12/06 15:57:23
もうすぐ8ヶ月なんだけど
最近いよーに甘いものがほしくなってきた。
なんでだろう???
でも欲望のままに食べてたら確実に太るだろうし。
皆さんはどうですか???

208 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 17:28:01
>>207
今9ヶ月半ばだけど、その時期やたら甘いもの食べたかったよ。
でも欲望のままにというかちょくちょく甘いものは食べてたよ。
今は落ち着いてる〜。

209 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 17:56:28
わたしも。7ヶ月だけど、最近急に甘いものが食べたくなってきたよ。
いまハマり中なのはおぜんざい(あずき)とマシュマロで、
ケーキとかクッキーみたいな粉ものじゃないんだよね。
妊娠前は全然甘いもの好きじゃなかったんだけどなあ?
酒断ちのせいかなという気もしている。

210 :スリムななし(仮)さん:04/12/06 23:45:12
血糖値が高い状態が続くと、中の人が大きくなりやすいらしい。
後期は、赤ちゃんが大きくなりたくて
甘いものを食べろーって脳が指令を出してるんでしょうね。

妊娠中糖尿になる人もいるんで、そこは気をつけてほどほどに。

211 :82:04/12/07 10:26:04
210さん そうなんですか〜。
本当にやたらと食べたくなるけど、食べると太るし
低脂肪のヨーグルトとかで我慢しようかな?

212 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 10:35:06
>202
そんなに体重についてきびしいのですか?
何キロ増加までなら許されるのでしょうか?



213 :209:04/12/07 12:59:59
>>210
えっそうなの!
小さく産んで大きく育てたい私。ガマンします・・。

214 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 13:38:31
小さくは産みたくないなぁ。
2800g〜3200gの普通範囲で産みたいな。

215 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 14:53:03
普通が1番でしょ。

216 :31W:04/12/07 14:58:01
>>210
そ〜なんだ・・・知らなかった!
8ヵ月から無償に甘いもん食べたくて食べてたんだけど、
体重はそんなたくさん増えてないのに、赤さんはデカイらしい・・・
2週分もデカイと聞いてなんかあせった。
甘いもの食べ過ぎたのかなorz
今日から控えまつ。

217 :209:04/12/07 16:10:33
あっ私も、標準範囲のなかで小さい方で産みたいという意図でつ。
巨大児を産んだ友人が難産だったので・・・。



218 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 16:14:55
私の友達も巨大児出産が難産だったよ。
でも彼女が体重増やしたわけではなく甘いもん食べまくって
巨大児になったわけではないよ。
旦那187cm、彼女173cm、二人共生まれてきた時4000g近かった
らしいから、遺伝的要素もあると思う。

219 :スリムななし(仮)さん:04/12/07 19:09:14
巨大ってどれぐらいから巨大なんだ!?

220 :82:04/12/07 23:05:02
一応4000gから巨大児と呼ばれるよ。
私が産んだ次の日に生まれた子は4200gで54cmもあったよ。
だんなさんも奥さんも小柄なのに、びっくりだった!
うちの子は2782gで46.4cmだったので隣に並べられると
びっくりするほどでかかったよ!!
新生児なのに、オムツSだわ〜。って看護婦さんびっくりしてた!


221 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 08:03:01
私の幼馴染の♀友達は巨大児だったんだけど(4200gチョイぐらいだったらしい)
今も超元気というか風邪しらずというか病気しらずというかスゴイ元気だよ。
ただひとつ・・・太りやすい体質らしく、それって母親の責任なんだろか!?



222 :220:04/12/08 09:49:32
遺伝もあるんじゃない?
でも子供の時太ってても大人になったら
やせる人もいるしね〜。
うちのも小さく生まれたけど、
今じゃ身長大きいほうだし、超健康児だよ。

223 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 10:42:08
なぜいつまでもレス番つけてんの?

224 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 13:30:50
巨大児って予定より早く生まれるの?

225 :スリムななし(仮)さん:04/12/08 13:43:49
いや、関係ないと言われたよ。


226 :スリムななし(仮)さん:04/12/09 08:17:18
両親とも背の高い夫婦が4000超の子を産んでたけど
超安産だったそうだし
デブな赤ちゃんではなく全体が大きかったなあ。

227 :スリムななし(仮)さん:04/12/09 08:48:39
きっと赤ちゃんも背が大きい子になっていいね〜。

ってスレ違いか。

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